Encadrement individuel de yoga pour ton bien-être
Yoga holistique
Le yoga holistique stimule le corps et l'esprit grâce aux asanas, au pranayama, à la méditation et aux principes éthiques. Les muscles, les articulations, les fascias, les défenses immunitaires, la digestion et la santé mentale sont renforcés. La concentration, le sommeil, l'humeur et la gestion du stress sont améliorés. La conscience de soi, l'amour de soi et la compassion sont encouragés.
Dans mes cours de yoga, je propose un enseignement fondé, sans promesses de guérison ni ésotérisme. Tout le monde peut commencer le yoga et apprendre à mieux se connaître. Accepte l'invitation pour plus de force, de légèreté et de satisfaction dans la vie.
Cours privés
Les cours privés individuels offrent 100 % d'attention et un yoga sur mesure pour vos besoins. Les cours individuels de yoga thérapeutique favorisent la santé, la mobilité et le bien-être mental. Prends contact avec moi pour un entretien préliminaire et fais l'expérience de l'efficacité personnelle grâce à ton programme de yoga individualisé. Il ne s'agit pas d'un substitut au traitement médical, mais d'un complément holistique.
Petits groupes à partir de 2 personnes
Idéal pour les groupes qui souhaitent pratiquer le yoga dans une atmosphère familière et partager leurs expériences. Nous proposons des possibilités flexibles dans différents lieux. Nous avons développé des programmes spéciaux pour des événements tels que les enterrements de vie de jeune fille.
De plus, en tant que promotion de la santé en entreprise, le yoga favorise le bien-être, la réduction du stress et la concentration sur le lieu de travail grâce à des exercices ciblés, à la relaxation et à la méditation.
Mon studio de yoga
Mon studio de yoga dispose de vestiaires séparés pour les hommes et les femmes. Les vestiaires sont équipés de douches, ce qui te permet de te rafraîchir après la séance de yoga et de retrouver ta vitalité au quotidien. Comme le yoga se pratique en partie en position allongée, je te conseille de porter des vêtements confortables et d'utiliser un tapis de yoga comme support d'exercice. Des tapis de yoga sont à ta disposition.
Les salles d'entraînement et de méditation sont déjà équipées de tapis de yoga antidérapants et confortables, qui sont régulièrement nettoyés de manière hygiénique. Tu peux bien sûr aussi apporter ton propre tapis de yoga.
Ton bon de yoga pour le bien-être
Offre à un être cher un rendez-vous avec lui-même ! Il ou elle te remerciera du fond du cœur.
Montant au choix | Cours d'essai de yoga (25,- €) | Journée entière de yoga (120,- €)
Yoga spécial (60,- €) | Temps à deux (90 min, 165,- €)
Personal Yoga 60/75/90 min (100,- €, 120,- €, 140,- €).
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